春天万物复苏，但随之而来的花粉、柳絮也让过敏体质的朋友苦不堪言。除了戴口罩、吃抗过敏药外，其实喝对茶也能缓解不适。今天我们就聊聊其他绿茶与哪些中药材搭配，能帮我们平稳度过过敏季。

首先推荐绿茶+金银花的组合。金银花自古就是清热解毒的良药，现代研究证实其含有的绿原酸能抑制组胺释放。取3克明前龙井搭配5克干金银花，用85℃热水冲泡，茶汤清冽中带着淡淡药香，每天喝两杯，能明显缓解打喷嚏、眼睛发痒的症状。

其次可以尝试碧螺春配桑叶。桑叶在《本草纲目》中记载有'治劳热咳嗽，明目长发'之效，其所含的1-脱氧野尻霉素是天然抗过敏成分。建议用4克碧螺春加6克霜桑叶，第一泡30秒出汤，这样既能保留茶多酚又不破坏桑叶活性成分。家住杭州的王阿姨说，坚持喝这个方子后，她的季节性鼻炎发作次数少了近半。

对于皮肤容易起疹子的朋友，毛峰绿茶搭配紫苏叶特别适合。紫苏所含的迷迭香酸有强大抗炎作用，与绿茶儿茶素协同增效。具体做法是：取5克黄山毛峰、10片新鲜紫苏叶，用玻璃壶冷泡6小时。这种喝法不伤胃，尤其适合上班族随身携带。

最后提醒大家，春季饮茶调理要注意三点：一是过敏严重时仍需及时就医；二是药材要选正规药房购买的品质有保障的产品；三是绿茶性凉，脾胃虚寒者可加两片生姜平衡药性。希望这些老祖宗留下的智慧，能帮你享受春光而不惧过敏困扰。