雨季来临，空气潮湿闷热，人体容易受寒湿侵袭，免疫力下降，感冒频发。此时选择适宜的茶饮，不仅能暖身祛湿，更能增强抵抗力，预防疾病。以下推荐几款适合雨季饮用的养生茶，助您安然度过湿冷季节。

1. 老白茶：温润护体的『老友』
陈化三年以上的老白茶，茶性温和，富含黄酮类物质，堪称天然抗氧化剂。煮一壶2015年的寿眉，枣香混合药香在空气中弥漫，琥珀色的茶汤入口醇厚，后背微微发汗，湿气随之排出。福建茶农常说：『一年茶，三年药，七年宝』，老白茶正是雨季防感冒的贴心之选。

2. 普洱熟茶：肠胃的『暖宝宝』
经过渥堆发酵的熟普，茶性温润如红玉。取8克2008年的勐海熟普，紫砂壶冲泡出的茶汤宛如红酒，特有的陈香能唤醒困倦的感官。其中的茶褐素可促进肠道益生菌繁殖，雨季里常饮能改善湿气导致的腹胀不适。广东早茶楼里常见老茶客用『菊普』（熟普+杭白菊）祛湿降火，这是历经验证的养生智慧。

3. 桂花红茶：芬芳的『防护罩』
武夷山正山小种与广西金桂的邂逅，造就了这款芬芳馥郁的养生茶。玻璃杯中，红亮的茶汤载着金桂浮沉，饮前先深嗅三次，桂花里的紫罗兰酮等芳香物质通过嗅觉直抵神经，能显著缓解雨季抑郁。红茶多酚与桂花多糖的结合，形成天然免疫屏障，苏州评弹艺人秋冬季节必备此茶润喉养肺。

4. 陈皮六堡：祛湿的『黄金组合』
广西梧州六堡茶本就以祛湿见长，搭配新会五年陈老陈皮，堪称雨季绝配。2013年的槟榔香六堡与陈皮按5:1比例焖泡，茶汤呈现迷人的琥珀色，陈皮挥发油能有效抑制呼吸道病菌。香港凉茶铺的秘方里，总要加一撮六堡茶增强药效，可见其调理功效之卓著。

饮用小贴士：
• 建议上午10点后饮用，避免空腹伤胃
• 可加入两片鲜姜增强发汗效果
• 雨季存茶需用紫砂罐配竹炭防潮
• 连续饮用同一款茶不超过两周为宜

窗外雨声淅沥，手捧一杯暖茶，看茶叶在杯中舒展如雨季绽放的莲。这不仅是味觉的享受，更是传承千年的东方养生智慧。选择适合自己体质的茶饮，让这个雨季多一份温暖守护。