雨季来临，潮湿的天气常常让人感到咽喉不适，甚至出现干痒、疼痛的症状。这时候，一杯温热的茶不仅能温暖身心，还能有效缓解咽喉不适。那么，雨季咽喉不适时，究竟喝什么茶最润嗓呢？

首先，罗汉果茶是不可错过的选择。罗汉果被誉为“神仙果”，其性凉味甘，具有清热润肺、利咽开音的功效。雨季潮湿，容易引发体内湿热，罗汉果茶不仅能缓解咽喉肿痛，还能帮助身体排湿，一举两得。冲泡时，取半个罗汉果，用沸水焖泡10分钟即可，味道清甜，老少皆宜。

其次，金银花茶也是雨季润嗓的佳品。金银花清热解毒、消炎退肿，尤其适合因感冒或上火引起的咽喉不适。雨季气温多变，容易受凉，金银花茶能有效预防和缓解咽喉炎症。搭配少许蜂蜜饮用，口感更佳，还能增强润喉效果。

此外，胖大海茶也是传统的润喉茶饮。胖大海性寒，归肺、大肠经，能清热润肺、利咽解毒。对于声音嘶哑、咽喉干痛有明显缓解作用。建议每次取1-2颗胖大海，用热水冲泡至完全膨胀后饮用，茶汤略带黏稠，滋润感十足。

最后，不妨试试陈皮雪梨茶。雨季湿气重，陈皮能理气健脾、燥湿化痰，而雪梨则润肺清燥、止咳化痰。两者搭配煮茶，不仅口感清甜，还能有效缓解咽喉干痒、咳嗽等症状。将雪梨切块，加入少许陈皮和冰糖，煮20分钟即可饮用。

雨季咽喉不适时，除了喝茶，还需注意饮食清淡、多喝温水，避免辛辣刺激食物。这些茶饮不仅简单易得，而且效果显著，不妨根据自己的体质和症状选择合适的茶饮，让咽喉在雨季也能保持舒适。