在空调房里待久了，不少人会感到皮肤干燥、喉咙不适，甚至眼睛干涩。这时候，一杯温暖的茶不仅能舒缓身心，还能有效缓解干燥带来的不适感。那么，喝什么茶最适合呢？

首先，菊花茶是不错的选择。菊花性微寒，具有清热明目的功效，尤其适合长时间面对电脑的上班族。泡上一杯菊花茶，淡淡的香气能让人放松，同时缓解眼睛的疲劳和干涩。

其次，金银花茶也值得推荐。金银花有清热解毒的作用，能够滋润喉咙，缓解因空调房干燥引起的咽喉不适。搭配少许蜂蜜，效果更佳。

喜欢口感醇厚的人可以试试乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，既能生津止渴，又不会过于寒凉。它的香气持久，喝完后口腔会留有淡淡的回甘，非常适合在空调房里慢慢品味。

另外，红枣枸杞茶也是许多女性的最爱。红枣补气养血，枸杞滋阴明目，两者搭配既能改善气色，又能对抗干燥。特别适合体质偏寒的人群。

最后，别忘了绿茶。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，还能促进新陈代谢。但需要注意的是，绿茶性凉，体质虚寒的人不宜多饮。

喝茶虽好，但也要适量。同时，可以配合使用加湿器，多喝水，从内到外抵御空调房的干燥。