长时间坐在电脑前办公，肩颈酸痛成了许多上班族的“职业病”。除了调整坐姿和适当运动外，喝茶也是一种舒缓疲劳的好方法。茶叶中的天然成分能促进血液循环，缓解肌肉紧张，尤其以下几款茶饮，对肩颈酸痛有不错的改善效果。

1. 红茶
红茶性温，富含茶多酚和咖啡碱，能促进身体代谢，帮助放松紧绷的肌肉。加入少许生姜或红糖，还能驱寒暖身，特别适合空调房里久坐的人群。每天下午喝一杯，肩颈的沉重感会明显减轻。

2. 菊花枸杞茶
菊花清热解毒，枸杞补肝益肾，两者搭配能缓解因长期伏案导致的肝火旺盛和眼睛干涩。这款茶饮甘甜温和，冲泡时加两片山楂，还能促进气血运行，让肩颈部位的淤堵感逐渐消散。

3. 薄荷绿茶
薄荷的清凉感能直接作用于神经末梢，绿茶中的茶氨酸则有助于舒缓焦虑情绪。当肩颈酸痛伴随头晕目眩时，喝一杯现泡的薄荷绿茶，就像给身体开了“小风扇”，瞬间清爽许多。

小贴士：喝茶缓解酸痛需长期坚持，配合每小时起身活动5分钟效果更佳。若疼痛持续加重，建议及时就医检查。