秋冬时节，空气干燥，许多人容易出现喉咙干痒、咳嗽等症状。白茶与罗汉果的结合，不仅口感清甜，还有润肺养生的功效。今天，我们就来分享一款简单易做的白茶煮罗汉果配方，并提醒大家在秋冬饮用时需要注意的禁忌。

白茶煮罗汉果的润肺配方

材料：白茶5克（推荐老白茶，如寿眉或白牡丹）、罗汉果1个（约10克）、清水500毫升、冰糖少许（可选）。

做法：

1. 将罗汉果洗净，轻轻拍碎，剥开取出果肉；
2. 白茶用温水快速冲洗一遍，去除杂质；
3. 将白茶、罗汉果肉与清水一同放入锅中，大火煮沸后转小火慢煮10分钟；
4. 关火后焖5分钟，过滤掉茶渣，根据个人口味加入少量冰糖调味即可。

这款茶饮不仅润肺止咳，还能清热解毒，适合秋冬季节饮用。白茶中的茶多酚和罗汉果中的甜苷成分相辅相成，尤其适合长期用嗓或容易上火的人群。

秋冬饮用禁忌

虽然白茶煮罗汉果有诸多益处，但饮用时也需注意以下几点：

• 脾胃虚寒者慎饮：罗汉果性凉，体质偏寒或脾胃虚弱的人不宜过量饮用，以免加重不适；
• 空腹不宜饮用：白茶和罗汉果均有一定刺激性，空腹饮用可能引起胃部不适；
• 孕妇慎用：罗汉果可能对子宫有轻微刺激作用，孕妇建议咨询医生后再饮用；
• 避免与寒凉食物同食：如螃蟹、苦瓜等，以免加重体内寒气。

最后提醒大家，白茶煮罗汉果虽好，但也要适量饮用，每天1-2杯为宜。希望这款茶饮能为大家的秋冬养生增添一份温暖与健康！