口臭问题困扰着许多人，不仅影响社交自信，还可能是身体发出的健康信号。其实，通过饮茶就能有效改善口气，既养生又自然。今天我们就来聊聊那些能让口腔持久清新的茶饮。

茉莉花茶是清新口气的明星选手。它特有的芳香物质能中和口腔异味，福建茶农李阿姨说：‘茉莉花茶最妙的是喝完半小时后，打个嗝都是香的。’建议选用福州产的特级茉莉花茶，用85℃温水冲泡，花香更持久。

普洱茶中的茶多酚能抑制口腔细菌生长。云南老茶客王师傅分享：‘喝熟普后舌面会有层膜感，那就是在形成保护层。’注意要选5年以上的熟普，生普刺激性较强反而可能加重口臭。

薄荷茶直接带来清凉感。中药师张大夫提醒：‘新鲜薄荷叶与绿茶1:3搭配效果最好，但胃寒者要加两片生姜。’这种组合能促进唾液分泌，冲刷口腔细菌。

桂花乌龙茶是隐藏高手。茶艺师林小姐演示：‘先用桂花熏杯，再泡茶，这样桂花的芳香油会附着在杯壁持续释放。’特别适合饭后饮用，能分解食物残留气味。

金银花茶适合上火型口臭。老中医陈教授建议：‘配10粒枸杞一起煮，既护肝又增强抗菌效果。’但体质虚寒者不宜长期饮用。

需要注意的是，喝茶后20分钟内别刷牙，以免破坏茶叶在口腔形成的保护膜。长期口臭患者还应配合检查肠胃功能。选对茶、喝对方法，让你从内而外散发自然清香。