雨季来临，空气湿度大，人体容易受到湿气的侵袭，导致疲倦、食欲不振、关节酸痛等症状。这时候，喝对茶不仅能祛湿健脾，还能提振精神，让身体更舒适。

中医讲究“天人相应”，雨季湿气重，人体内的湿气也容易堆积。这时候，选择一些具有祛湿功效的茶饮，可以帮助身体排出多余的水分，恢复平衡。

推荐几款适合雨季饮用的祛湿茶：

• 普洱茶（熟普）： 普洱茶经过发酵，茶性温和，具有很好的祛湿解腻效果。尤其是熟普洱，茶汤醇厚，能温暖脾胃，促进消化，帮助排出体内湿气。
• 六堡茶： 六堡茶是广西特产黑茶，具有独特的槟榔香，祛湿效果显著。它还能调理肠胃，缓解腹胀，是雨季祛湿的佳品。
• 陈皮普洱茶： 陈皮理气健脾，燥湿化痰，与普洱茶搭配，祛湿效果更佳，还能缓解雨季带来的胸闷气短。
• 生姜红茶： 生姜性温，能发汗解表，温中止呕，红茶性温，能暖胃驱寒。两者搭配，能有效驱散体内寒湿，预防感冒。
• 薏米茶： 薏米利水渗湿，健脾止泻，是传统的祛湿食材。将薏米炒熟后泡茶，祛湿效果更好。

喝茶祛湿小贴士：

• 喝茶要趁热，凉茶容易加重湿气。
• 不要空腹喝茶，尤其是性寒的茶。
• 适量饮用，过量喝茶可能伤胃。

雨季潮湿，喝对茶，让身体远离湿气困扰，保持健康活力！