慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，患者常感到喉咙干痒、有异物感，甚至伴随咳嗽和疼痛。选择合适的茶饮不仅能缓解不适，还能起到润喉消炎的作用。那么，究竟喝什么茶对慢性咽炎最有效呢？

首先，金银花茶是中医推荐的首选。金银花性寒，具有清热解毒、消炎杀菌的功效，特别适合因上火或感染引起的咽炎。冲泡时，可取5-10克干金银花，用沸水浸泡5分钟，每日饮用2-3次，能明显减轻喉咙肿痛。

其次，罗汉果茶也是不错的选择。罗汉果含有丰富的甜苷成分，不仅能润肺止咳，还能缓解咽喉干燥。将半个罗汉果掰碎，用热水冲泡10分钟，喝起来甘甜爽口，尤其适合长期用嗓过度的人群。

另外，胖大海茶在民间被誉为“咽喉卫士”。胖大海遇水膨胀后释放的胶质能覆盖咽喉黏膜，形成保护层。建议每次取2-3颗胖大海，搭配少许冰糖冲泡，对声音嘶哑有立竿见影的效果。

值得注意的是，菊花枸杞茶也值得尝试。菊花清热明目，枸杞滋阴润燥，两者结合既能缓解咽炎症状，又能提升免疫力。但体质虚寒者不宜过量饮用。

最后要提醒的是，喝茶缓解咽炎需长期坚持，同时避免辛辣刺激食物。若症状持续加重，应及时就医。这些茶饮虽好，但不能完全替代药物治疗哦！