长时间面对电脑工作，皮肤难免会受到辐射的伤害，出现干燥、暗沉甚至过敏等问题。其实，喝茶不仅能提神醒脑，还能帮助缓解辐射对皮肤的伤害。下面介绍几种适合日常饮用的茶，它们不仅能滋养肌肤，还能提升身体的抗氧化能力。

1. 绿茶
绿茶富含茶多酚和维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效中和自由基，减轻辐射对皮肤的损害。每天喝1-2杯绿茶，既能提神，又能保护皮肤。

2. 菊花茶
菊花茶有清热解毒、明目养颜的功效。它含有的黄酮类物质能帮助抵抗辐射，缓解眼睛疲劳，同时改善皮肤干燥问题。

3. 枸杞红枣茶
枸杞和红枣都是补血养颜的佳品，搭配泡茶能促进血液循环，增强皮肤抵抗力。这款茶尤其适合长期熬夜、脸色暗淡的上班族。

4. 玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅香气怡人，还能调节内分泌，改善因辐射导致的皮肤暗沉和色斑问题。女性常喝玫瑰花茶，还能让肌肤更加红润有光泽。

5. 白茶
白茶中含有丰富的氨基酸和茶多糖，能增强皮肤屏障功能，减少辐射对皮肤的刺激。白茶性温和，适合各种体质的人群饮用。

除了喝茶，平时也要注意多喝水、补充维生素，尽量减少连续使用电脑的时间。内外兼顾，才能让肌肤保持健康状态。